Соревнования проводятся в дистанционном формате с 8 по 24 ноября.
Соревнования состоят из четырёх этапов:
Этап - Испытание ВФСК «ГТО» «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» (0, 1, 2 и 3 возрастные группы, девочки/девушки);
Этап - Испытание ВФСК «ГТО» «Подтягивание из виса на высокой перекладине» (0, 1, 2 и 3 возрастные группы, мальчики/юноши);
Этап - Испытание ВФСК «ГТО» «Наклон вперед из положения стоя прямыми ногами на полу» (0, 1, 2 и 3 возрастные группы, девочки/девушки и мальчики/юноши);